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岳塘融媒4月17日訊（通訊員：龔曼紅）為引導青少年正確認識青春期心理變化，培育積極健康的心態(tài)，近日，東坪街道三角坪社區(qū)聯(lián)合湘潭市第五人民醫(yī)院精神心理科，走進轄區(qū)湖南省經濟貿易高級技工學校，開展“擁抱成長·守護心靈”青春期心理健康知識講座，近200名學生齊聚報告廳，認真聆聽了本次講座。

講座現(xiàn)場布置整潔有序，座無虛席。主講人結合青春期學生的心理發(fā)展特點，講解了青春期常見的情緒波動、人際困惑、學業(yè)壓力等問題。主講人用通俗易懂的語言剖析“為什么會莫名煩躁”“如何與父母有效溝通”等青少年關心的話題，引導大家學會識別不良情緒信號，傳授深呼吸調節(jié)、合理宣泄等實用心理調節(jié)技巧。

在情緒管理環(huán)節(jié)，主講人詳細介紹了青春期情緒的識別方法與調節(jié)技巧，引導學生正視自身情緒變化，學會通過深呼吸、合理發(fā)泄、積極自我暗示等方式緩解壓力；在人際關系板塊，重點講解了親子溝通、同學相處的實用技巧，幫助學生學會換位思考、有效溝通，化解人際矛盾；同時，針對青春期生理與心理的關聯(lián)，主講人也進行了科學解讀，引導學生接納自我成長的不完美，樹立積極的自我認知。

講座過程中，學生們專注投入，積極參與互動交流，紛紛分享自身的成長感悟與困惑。主講人耐心解答了學生們提出的關于青春期心理調適、學業(yè)規(guī)劃等方面的問題，現(xiàn)場氛圍熱烈而溫馨。

此次心理健康講座的舉辦，不僅為學生搭建了學習心理健康知識的平臺，幫助他們掌握了科學的心理調節(jié)方法，也讓學校進一步掌握了學生的心理動態(tài)，為后續(xù)開展針對性的心理健康教育與輔導工作奠定了堅實基礎。此次講座共發(fā)放宣傳資料200余份，現(xiàn)場解答學生咨詢30余次，獲得師生一致好評。

作者：龔曼紅

責編：郭璇

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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